Nabízíme sousedskou pomocnou ruku

 Nákup a vyzvednutí léků

Pokud nemáte možnost objednat si jídlo a základní věci do domácnosti přes služby jako je rohlik.cz, iTesco, aj., tak se na nás můžete obrátit a my se Vám pokusíme nákup zajistit. Můžeme Vám pomoci i s vyzvednutím léků v lékárně.

 Roušky

Jak už víte, roušku, šátek, respirátor apod. zakrývající pusu a nos teď musí mít venku všichni. Pokud nic z toho nemáte a nejste si schopni roušku vyrobit, tak nám dejte vědět a my Vám zkusíme jednu až dvě bavlněné roušky opatřit.

Kontakt

Obrátit se nás můžete buď přes

e-mail: kastankapomaha@seznam.cz, nebo

telefon: 739 930 229

 Kam volat o radu

Speciální infolinka Státního zdrav. ústavu: 724 810 106 a 725 191 367

Linky pomoci města H. Králové: 607 042 086, 607 041 577 a 607 042 219

Poradenství pro seniory a jejich blízké – Život 90: 800 157 157

 O nás

Jsme sousedi z Pražského Předměstí, většinou se známe ze Spolku Kaštanka a chceme prostě pomoct.

 Zdravý rozum v nouzovém stavu

Situace je samozřejmě vážná, ale není třeba panikařit. Společně to dáme. Pro víc informací otočte.

 Jak úspěšně bránit sebe a ostatní

• Často si myjte ruce. Obyčejné mýdlo vir Covid-19 spolehlivě ničí. Důležité je mýt si ruce z obou stran i mezi prsty po dobu alespoň 20 vteřin.

• Pro kýchání mějte zakrytá ústa rouškou, kapesníkem apod.     Nekašlejte do dlaní.

•  Nemáte-li umyté ruce, tak se nedotýkejte svého obličeje, pomůžou nasazené rukavice.

 Duševní pohoda – pár tipů, jak to zvládnout

Nemá cenu se koronavirem zabývat celý den, na zprávy se stačí dívat jen jednou denně.

 Čtení knih, poslouchání rozhlasových her a pořadů (rozhlas Vltava 105 FM, rozhlas Dvojka 91,2 FM, https://temata.rozhlas.cz/hry-a-cetba), televize (nová stanice ČT3) ad. Vám pomůžou myslet na něco jiného.

 Pokud jste dlouho nezavolali svým kamarádům, známým nebo někomu z rodiny, teď je ideální příležitost to napravit.

 Udělejte si pravidelné rituály (ranní káva nebo melta, křížovka nebo sudoku po obědě, pravidelný poslech mluveného slova, menší cvičení…), jde o záchytné body, které Vás provedou dnem.